(27-08-2017) OMEGA 3 PREVENGONO L' OSTEOPOROSI

Le ricerche effettuate nel corso degli anni dimostrano che l'assunzione a lungo termine di Omega-3 può migliorare le proprietà strutturali e meccaniche delle ossa e può prevenire la perdita di tessuto osseo.
I ricercatori del Collaborating Center for Osteoporosis Prevention dell'Ospedale Universitario di Ginevra (Svizzera), grazie ad uno studio condotto sui cavie, hanno mostrato come 8 mesi di assunzione di Omega-3 permettano di aumentare fin quasi al 30% il volume del tessuto poroso presente all'interno delle vertebre, oltre che a aumentare anche il volume e lo spessore del tessuto osseo che avvolge il femore.

Un ulteriore studio di 24 settimane che ha coinvolto 79 donne sane in post-menopausa, ha mostrato come gli Omega-3 possano svolgere un importante ruolo di rafforzamento osseo con una dose relativamente bassa di soli 300 mg di Omega-3 al giorno (1 sola capsula di A-M B-Well ne contiene almeno il doppio, 600 mg).
Dalla ricerca si è visto che a lungo termine l’esercizio fisico aerobico (passeggiate e jogging tre volte a settimana), più Omega-3 (180 mg EPA + DHA 120 mg) ha avuto un effetto sinergico nell'aumentare la densità minerale ossea.

Una precedente ricerca aveva già evidenziato che alti livelli nel sangue di Omega-3 EPA comportano, sopratutto per gli uomini, una diminuzione del rischio di fratture da osteoporosi del 40%.

Nel loro insieme questi risultati indicano che assumere prolungatamente Omega-3 può aiutare a migliorare la salute delle ossa e combattere l'osteoporosi.

FONTE: Anne-Marie Blacker
Presidente e Fondatrice
A-M B-Well Inc.

Fonti in inglese (PUBMED US National Library of Medicine - National Institutes of Health):
J Nutr Biochem. 2011 Jul;22(7):665-72. doi: 10.1016/j.jnutbio.2010.05.006. Epub 2010 Oct 30
Nutr Metab (Lond). 2011 Oct 15;8:71. doi: 10.1186/1743-7075-8-71.
Am J Clin Nutr. 2015 May;101(5):947-55. doi: 10.3945/ajcn.114.087502. Epub 2015 Mar 18.

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