(23-06-13) Dagli Usa il via libera alla meditazione per il controllo pressorio

L'American Heart Association ha dato semaforo verde ad alcune strategia alternative - ma sarebbe meglio dire complementari a questo punto - di controllo dell'ipertensione. Oltre ai farmaci, è stata infatti ormai dimostrata l''importanza della meditazione, degli esercizi di respirazione e addirittura dell'uso di una pallina anti-stress. A dar spazio a questi approcci è una review condotta da Robert Brook dell'Università del Michigan, pubblicata sulla rivista Hypertension. Lo studioso, rivedendo i risultati di una migliaio di trias clinici condotti tra il 2006 e il 2011, ha appurato che queste terapie non creano problemi in termini di sicurezza e possono affiancarsi, senza mai sostituirle, ai trattamenti indicati dal medico. Oltre a dati ormai acclarati, come l'importanza di una regolare attività fisica di tipo aerobico per il controllo pressorio, gli studi esaminati hanno però mostrato altre importante realtà. Ad esempio l'impiego della pallina antistress per quattro volte la settimana rinforza i muscoli della mano e soprattutto può indurre un calo del 10 per cento dei valori pressori sisto-diastolici. Ancora. La meditazione trascendentale che punta a modificare nel tempo le attività dell'organismo, così come la respirazione sincronizzata possono davvero molto nel controllo pressorio. Le conclusioni dell'autore della ricerca? L'abbassamento della pressione con queste tecniche alternative varia mediamente da 2 a 10 millimetri di mercurio, quindi meno che con i farmaci antiipertensivi. Ma perché non associare i due approcci , che insieme ad un corretto stile di vita possono combattere al meglio il killer silenzioso chiamato ipertensione?

Fonte: edott.it

News

---

In evidenza

"L'informazione presente nel sito serve a migliorare, e non a sostituire, il rapporto medico-paziente."

Per coloro che hanno problemi di salute si consiglia di consultare sempre il proprio medico curante.