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Le ricerche di Gerona 2005

(01-02-14) Muoversi previene ben quaranta patologie croniche



Da tempo si punta ad aumentare l'attività fisica regolare nella popolazione, sia per controllare l'aumentare del peso corporeo e le malattie correlate sia per mantenere in forma ossa e articolazioni. Ora però uno studio dell'American College of Sports Medicine arriva a dimostrare che ben quaranta patologie croniche tra cui diabete, patologie cardiovascolari e oncologiche, ansia e depressione potrebbero essere prevenute con il movimento regolare. Per gli adulti le "dosi" consigliate sono due ore e mezza la settimana, per i bambini almeno un'ora.

Fonte: edott.itT

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