(23-09-14) Quanto bisogna bere in gravidanza?

In un lungo servizio dedicato al fabbisogno idrico dell'organismo si fa il punto anche sulla necessità di liquidi del corpo della donna in gravidanza. Si sa che normalmente in questo periodo della vita la donna tende ad avere più sete, e gli esperti raccomandano di offrire il giusto supporto al corpo. "E' consigliato bere due litri d'acqua ripartiti nell'arco della giornata, ricordando che è importante evitare di portare il fisico al limite della sensazione di sete, bevendo magari anche quando non si ha molta sete - precisa Irene Cetin, docente di Ostetricia e Ginecologia dell'Università di Milano e direttore di Ostetricia e Ginecologia dell'Ospedale Sacco. Nel terzo trimestre di gravidanza, soprattutto se questo avviene d'estate bisogna aumentare fino a 2,5 litri di acqua. Inoltre queste necessità aumentano ulteriormente durante l'allattamento, quando l'idratazione è fondamentale per la produzione del latte". Qualche consiglia arriva anche sul tipo di acqua da consumare: secondo l'esperta vanno bene ad esempio quelle a media mineralizzazione, da alternare con acque oligominerali a basso contenuto di sodio per combattere i problemi legati alla ritenzione idrica o ai gonfiori. Senza dimenticare l'importanza del calcio, di cui necessitano sia il corpo materno che quello del piccolo in via di sviluppo. In alcuni casi, sempre secondo la studiosa, può essere indicato l'impiego di un'acqua bicarbonato-calcica.

Fonte: edott.it

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