(09-11-06) Consigli per la salute: conoscere la propria pressione

Pressione e livelli di colesterolo sono eccellenti indicatori di rischio di malattia cardiaca.
Se i livelli sono attorno a valori pericolosi, occorre agire subito per proteggere il cuore e la salute.

Ma quali sono questi livelli a rischio?
Qui di seguito una lista di raccomandazioni fornite dall? American Heart Association.
La pressione normale, presa a riposo, dovrebbe essere di 120/80 millimetri (mm Hg) o pi? bassa.
Una pressione elevata viene considerata 140/90 mm Hg o sopra, e preipertensione ? qualsiasi valore tra normale ed alta pressione..
Soggetti con una pressione nel range pre-ipertensivo (tra 120 e 139 di pressione sistolica e 80 e 90 di pressione diastolica) dovrebbero modificare gli stili di vita per prevenire malattie cardiache.
Il colesterolo totale dovrebbe essere sotto i 200 mg/dL. Un colesterolo elevato ? un valore di 240 mg/dL o pi? elevato, ed un rischio moderato ? un qualsiasi valore di colesterolo tra normale ed alto..
LDL ? colesterolo "cattivo". Il valore dovrebbe essere sotto 100 mg/dL, ed un valore sopra 160 mg/dL viene considerato un elevato rischio di malattia.
HDL ? colesterolo "buono". Il valore dovrebbe essere tra 40-50 mg/dL per gli uomini e 50-60 mg/dL per le donne. Qualcosa meno di 40 mg/dL viene considerato un rischio elevato di patologia cardiaca.

Fonte: Raccomandazioni fornite dall? American Heart Association.

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