(18-11-15) Il rapporto tra il giusto riposo e la salute del cuore

Due studi dimostrano come l'igiene del sonno non impatti solamente sul benessere generale dell'organismo, ma possa ripercuotersi anche sul cuore. In particolare, una ricerca condotta in Grecia sembra proprio condurre all'irrinunciabilità del classico "pisolino". L'indagine ha coinvolto quasi 400 persone sofferenti di ipertensione, comprendendo anche soggetti che avevano la passione per la pennichella postprandiale. Un buon sonno notturno e un pisolino dopo pranzo sono rimedi salva-cuore. Dalle rilevazioni pressorie è emerso chiaramente che quando si fa il riposino dopo il pranzo la pressione tende a calare: mediamente sono cinque millimetri di mercurio di giorno e addirittura sette la notte. Un altro studio, apparso su Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology e condotto all'ospedale Kangbuk Samsung di Seul, correla direttamente la carenza di ore di sonno con la presenza di depositi di calcio sulla parete delle arterie. Il trial ha preso in esame 47.000 persone sane che sono state studiare con un'ecografia delle arterie oltre che con uno specifico questionario sul sonno. Si è visto che chi dorme meno di cinque ore in genere presentava una quantità superiore di danni alle pareti arteriose e soprattutto aveva un maggior quantitativo di calcio depositato sulla stessa parete vasale.

Fonte: edott.it

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