(13-05-16) Musica e canzoni rilassanti per affrontare meglio il parto

Per provare a rilassarsi il più possibile preparandosi a un momento stressante e delicato come il parto, un aiuto può arrivare dall’ascolto di buona musica e canzoni. ‘Just Breathe’ dei Pearl Jam e ‘Don’t Leave Me’ di Regina Spektor per iniziare, mentre a seguire ‘Don’t panic’ dei Coldplay e per finire ‘Unaccompanied Cello Suite #1’ di Bach eseguita da Yo-Yo Ma. A scegliere quelle più adatte, in una playlist su ‘Spotify’ di 30 brani, il dottor Jacques Moritz, esperto in ostetricia e ginecologia

La playlist ‘Spotify’ creata da Moritz è scientificamente ideata per ‘riflettere’ l’esperienza della madre , con canzoni lente e suadenti all’inizio, seguite da brani con un ritmo più sostenuto nel momento in cui inizia il vero e proprio travaglio, per finire con la dolcezza e le emozioni che la musica classica riesce a trasmettere nel momento in cui per la prima volta lo sguardo della mamma incrocia quello del suo piccolo. Per coloro che vogliono creare una playlist personale, al di fuori dei brani selezionati, il dottor Moritz raccomanda musica confortante e familiare con una forte parte strumentale. Le parole possono distrarre, per questo è meglio scegliere una canzone in una lingua diversa dalla propria e variare il più possibile gli artisti. La musica deve durare almeno 10 ore e deve far sentire la neomamma bellissima.

Fonte: NUTRIEPREVIENI.IT

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