(21-06-16) Attività fisica ok, anche in luoghi inquinati!

Si ragiona spesso sui reali vantaggi dell'attività fisica quando ci si trova in realtà particolarmente inquinate. E altrettanto spesso si opta per gli sforzi in palestra piuttosto che all'aperto. A fare chiarezza sul tema giunge ora una ricerca dell'Università di Cambridge, che dimostra come il valore positivo dello sforzo fisico all'aperto, anche in aree dall'aria non proprio salubre, superi comunque in termini di beneficio quanto invece si potrebbe temere dall'inquinamento. La ricerca chiarisce infatti come l'attività fisica sia comunque salutare anche in aree ad elevati livelli di smog, a patto che ovviamente non si esageri. Grazie ad una simulazione al computer, che ha messo in evidenza quanto accade in aree particolarmente inquinate in tutto il mondo, si è arrivati a chiarire che per avere effetti deleteri da jogging, ciclismo o ginnastica a corpo libero all'aperto sarebbero necessarie 7 ore di bicicletta e addirittura 16 ore di cammino al giorno. La ricerca è stata pubblicata su Preventive Medicine. Ovviamente questo non significa che occorra evitare di controllare l'inquinamento. Ma certo muoversi fa sempre bene.

Fonte: edott.it

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