(26-02-07) La pennichella ? un toccasana per il cuore

Uno studio greco su 23mila persone dice che il riposino pomeridiano riduce il rischio cardiovascolare del 34%
La pennichella fa bene al cuore, soprattutto a quello dei lavoratori maschi. Chi ?schiaccia un pisolino? pomeridiano avrebbe un rischio inferiore del 34% di morire per problemi di cuore. E a riduzione di questo pericolo arriva fino al 64% nel caso dei maschi che lavorano.
Lo indica una ricerca svolta in Grecia, da Androniki Naska del policlinico Universitario di Atene.
LO STUDIO - I Greci in genere apprezzano la possibilit? di godere di un momento di relax pomeridiano, quindi non sorprende che abbiano deciso di valutare i suoi eventuali benefici per la salute. Cos? gli epidemiologi di Atene hanno arruolato 23.681 persone tra uomini e donne tra i 20 e gli 86 anni tenendoli sotto controllo per oltre sei anni. Ai volontari ? stato chiesto di descrivere i propri stili di vita, e di segnalare se facevano regolarmente o occasionalmente un breve riposo pomeridiano. I ricercatori hanno tenuto sotto controllo diversi indicatori dello stato di salute delle persone che hanno aderito allo studio, nonch? delle loro abitudini alimentari e della loro attivit? fisica, in modo da non trascurare i principali fattori che hanno un peso sul rischio cardiovascolare. Nel corso della ricerca ci sono stati quasi 800 decessi, di cui 133 per problemi cardiaci.
I RISULTATI - Analizzando i dati a disposizione ? emerso che la pennichella ? uno dei fattori che pu? fare la differenza: chi la pratica saltuariamente avrebbe un rischio di morte per patologie coronariche ridotto mediamente del 34%; chi la pratica sistematicamente per 30 minuti al d? almeno tre volte a settimana ha un rischio ridotto del 37%. Ma a beneficiarne di pi? sono i maschi lavoratori che riducono il proprio rischio fin del 64%, mentre non ci sono stati sufficienti dati per misurare il loro beneficio nella stessa categoria al femminile. Quel che ? certo, concludono gli esperti, ? che i lavoratori sono quelli che ne traggono maggiore giovamento, suggerendo che il riposino esercita i suoi effetti salva-cuore fungendo da anti-stress da lavoro.
I possibili benefici della ?siesta? sono oggetto di attenzione da tempo da parte dei ricercatori , tanto che molti uffici si stanno attrezzando con zone ad hoc post-pausa pranzo per i propri impiegati . Ma finora nessuno aveva condotto uno studio cos? sistematico sull'argomento.

Fonte: CORRIERE DELLA SERA.it

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