(29-07-07) Estate, rischio calcoli renali: ecco come prevenirli

Avete tutti ben presenti i consigli dei medici, che ogni estate ci ripetono di bere molto per recuperare i liquidi persi con il sudore e a causa del calore? Bene, perch? da quest?estate c?? un altro ottimo motivo per aumentare la quantit? di acqua bevuta ogni giorno: l?idratazione previene quello che quasi tutti descrivono come il peggior dolore mai provato in vita loro, quello causato dai calcoli renali.

L?incidenza dei calcoli renali ? in forte aumento (il 13 per cento degli uomini e il 7 per cento delle donne ne soffre), e la patologia ? pi? frequente nei mesi estivi, quando la dispersione idrica ? maggiore e si fanno esercizi fisici che favoriscono il movimento dei calcoli e quindi le crisi dolorose.

?Uno dei modi migliori per prevenire i calcoli renali?, spiega Gary Faerber, professore di Urologia all?University of Michigan, ?? rimanere idratati costantemente nelle 24 ore. Raccomando sempre ai miei pazienti di bere almeno 8 bicchieri d?acqua al giorno, distribuiti per? nell?intero arco della giornata e non concentrati solo durante i pasti?.

Ma i consigli non si fermano qua: occorre diminuire drasticamente la quantit? di cola e t? freddo (entrambe le bevande contengono ossalato, un acido che favorisce la formazione di calcoli), dimagrire, bere molto succo di limone, mangiare cibi contenenti vitamina D (pesci grassi, latte e derivati, uova) e naturalmente consultare un medico in caso di sintomi specifici.

Fonte: Stay hydrated this summer to prevent painful kidney stones. University of Michigan Health System press release 2007.
david frati Yahoo! Salute

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