(03-08-07) Estate:?Fate bere gli anziani?

Con il passare degli anni diminuisce la sensibilit? alla sete
e i casi di disidratazione diventano pi? frequenti
ROMA - Attenzione agli anziani con il caldo torrido dell'estate. I rappresentanti della terza e ?quarta? et?, sono infatti pi? vulnerabili ai picchi di calore. Federanziani rivolge un'appello ai familiari perch? si assicurino che la prima regola venga rispettata: farli bere perch? spesso non sentono la sete. ?L'allerta riguarda gli anziani che vivono da soli, spesso ai piani alti dei palazzi, in appartamenti piccoli. Hanno problemi di salute e forse solo la pensione minima. Vogliamo lanciare - ha dichiarato Roberto Messina Presidente di Federanziani - un appello alle famiglie italiane affinch? si accertino che i loro nonni assumano abbastanza liquidi?.
Secondo dati recenti, un ultra-75enne su sette residenti nei quartieri storici delle grandi citt? vive da recluso perch? senza ascensore. E uno su tre ? poco o per nulla autosufficiente. Gli anziani, per un problema di ormoni che non producono pi?, non si rendono conto che durante la giornata non assumono abbastanza liquidi, ed in realt? si disidratano molto facilmente. Dieci bicchieri al giorno di acqua ? la dose ideale secondo le indicazioni dell'Organizzazione mondiale della Sanit?. Bene anche il the, soprattutto se tiepido, da evitare, invece, bevande gasate, in particolare se contengono caffeina e anche troppo caff?: sono diuretici e causano una perdita di liquidi invece di rimpiazzarli. Vietato l'alcol.
IL DECALOGO PER GLI ANZIANI NELL'EMERGENZA CALDO
1. Bevete molti liquidi, almeno un litro e mezzo al giorno
2. Arieggiate l ambiente.
3. Evitate di uscire nelle ore pi? calde.
4. Consumate pasti leggeri: pasta, frutta, verdura, gelati
5. All'aperto riparatevi il capo dal sole
6. In caso di mal di testa dopo una prolungata esposizione al sole, fate impacchi con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea
7. Indossate abiti leggeri, chiari, di tessuti naturali 8. Non interrompete n? sostituite i farmaci, ma consultate sempre il vostro medico
9. Non sostate in automobili ferme al sole
10. possibilmente andate in vacanza in localit? collinari e termali.

Fonte: Corriere della sera.it

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