(29-09-07) Salute dei denti? Ecco sei cose da NON fare

Volete preservare la salute dei vostri denti? Avete il terrore del dentista e dei suoi conti salati? Allora ? necessario che seguiate i consigli dell?American Dental Association, che ha stilato un elenco di sei cose da non fare assolutamente se si vuole mantenere sana la propria dentatura e che ? stato ripreso dal popolare settimanale Newsweek.

1. Fare tante pause-caff?. L?ingestione frequente di snack, merendine o bevande zuccherate (anche caff? e t?) ? un attentato alla integrit? dei nostri denti.

2. Consumare dessert lontano dai pasti. Meglio, se proprio non si pu? rinunciare al dolce, consumarlo durante il pasto cos? da concentrare i picchi di zuccheri nella bocca a due soli momenti nella giornata.

3. Bere poca acqua. I sali minerali contenuti nell?acqua sono essenziali e, alla fine dei pasti, un bicchiere d?acqua inoltre aiuta a pulire la dentatura dai residui di cibo.

4. Masticare ghiaccio, caramelle dure, torrone e simili. I denti sono coperti da una sostanza cristallina, e quando due cristalli vengono a contatto, uno dei due si sbriciola. Di solito il cibo, ma...

5. Non mangiare frutta e verdura. La frutta e la verdura contengono le vitamine essenziali per il nostro organismo, nello specifico per il benessere delle nostre gengive.

6. Masticare chewing-gum con zucchero ? compiere un attentato ai nostri denti. Masticare chewing-gum senza zucchero con lo xilitolo ? invece estremamente utile e consigliato.

david frati ( YAHOO! SALUTE)
Fonte: Connolly K. Six easy ways to wreck your teeth. Newsweek

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