(14-11-07) Dormiamo meno di quello che crediamo

Pensiamo di dormire molto pi? a lungo di quanto non dormiamo veramente. Lo ha dimostrato uno studio pubblicato dal Journal of Clinical Sleep Medicine.

I ricercatori dell?Arizona State University hanno analizzato un totale di 2113 persone over 40 e indagato sul loro rapporto con il sonno. ? emerso che il tempo di sonno medio che i pazienti riportano di dormire se interrogati in merito ? di 422 minuti, mentre se si va a verificare il dato si scopre che il tempo di sonno medio ? di 363 minuti, un?ora in meno. Curiosamente, gli obesi e le persone pi? elevate culturalmente tendono a dichiarare di dormire un minor numero di ore in media.

?Questi risultati ci dicono che gli studi che indagano sui fenomeni legati al sonno basandosi soltanto sulle dichiarazioni dei pazienti vano presi con le molle, perch? i dati oggettivi potrebbero differire molto?, spiega Graciela E. Silva, leader del team di ricercatori autori dello studio.

david frati ( YAHOO! SALUTE)

Fonte: Relationship between reported and measured sleep times: the Sleep Heart Health Study (SHHS). Journal of Clinical Sleep Medicine 2007.

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