(12-12-07)Tennis e salute: binomio vincente

A Wimbledon, il pi? prestigioso torneo di tennis del circuito professionistico, nel corso dell'ultima edizione sono stati consumati 28 mila chili di fragole, 7 mila litri di panna, 150 mila bicchieri di Pimms (una bevanda alcolica a base di gin) e 17 mila bottiglie di champagne. Nonostante questi numeri che potrebbero lasciar pensare a una riunione di alcolisti il tennis fa bene alla salute, molto bene. Lo sostiene una revisione sistematica pubblicata sull'ultimo numero della rivista British Journal of Sports Medicine, che questo mese ? dedicato interamente al tennis.

Il tennis ? uno degli sport pi? praticati a livello amatoriale in molte parti del mondo. Giocare regolarmente facilita la riduzione della massa grassa a favore della massa muscolare, ? un buon esercizio aerobico e riduce il rischio di malattie cardiovascolari. In particolare, se praticato con costanza, ? uno sport che aiuta ad aumentare la densit? ossea e rende meno vulnerabili alle fratture.

Per coloro che lo praticano a livello amatoriale, quindi come una attivit? fisica moderata, il tennis ? ideale perch? coniuga l'esercizio fisico al divertimento e alla socialit?. Bisogna ricordare per? che questo ? uno sport unilaterale, in cui cio? un braccio lavora pi? dell'altro. Per questo motivo, soprattutto per i pi? giovani, ? necessario che sia affiancato da altre attivit? fisiche che sviluppino in maniera armonica il corpo.
emanuela grasso( YAHOO! SALUTE)

Fonte: Pluim BM et al. Health benefits of tennis. Br J Sports Med 2007; 41:760-8

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