(15-12-07) Bambini e adolescenti dormono troppo poco

Bambini e adolescenti? Dormono troppo poco, e questo causa loro gravi problemi di salute, tanto che il fenomeno sta assumendo i contorni di una vera e propria emergenza sanitaria.

Secondo un recente sondaggio della National Sleep Foundation il 90 per cento dei genitori statunitensi ? convinto che i propri figli dormano abbastanza ore. Ma se si fa la stessa domanda ai ragazzini in questione, si scopre che la realt? ? ben diversa: il 60 per cento racconta di addormentarsi spesso durante il giorno, e oltre il 25 per cento si appisola in classe durante le lezioni almeno una volta a settimana. Met? degli adolescenti dorme meno di 7 ore a notte, e alle scuole superiori la media si abbassa ulteriormente e le ore di sonno diventano 6,5. Solo il 5 per cento dei teenager dorme 8 ore a notte. Si ? stimato che negli ultimi 30 anni la durata media del sonno di bambini e adolescenti (persino di quelli in et? prescolare) sia calata di pi? di 1 ora.

Poich? il cervello attraversa una fase di sviluppo fino ai 21 anni, anche un?ora di sonno in meno di media ha un impatto notevole sulla salute dei giovani. Le performance scolastiche peggiorano, la stabilit? emotiva diventa un ricordo, l?incidenza dell?obesit? aumenta, i casi di disturbo da deficit d'attenzione ed iperattivit? (ADHD) si moltiplicano: alcuni scienziati teorizzano che i disturbi del sonno durante la crescita causino alterazioni strutturali definitive del cervello, e che i disturbi depressivi tipici dell?adolescenza possano essere influenzati pesantemente anche da questo fattore.

Quali sono le cause? Troppe attivit?, troppi compiti a casa, televisione computer e telefono in camera da letto.

david frati ( YAHOO! SALUTE)

Fonte: Bronson P. Snooze or lose. New York magazine 07/10/2007.

News

---

In evidenza

"L'informazione presente nel sito serve a migliorare, e non a sostituire, il rapporto medico-paziente."

Per coloro che hanno problemi di salute si consiglia di consultare sempre il proprio medico curante.