(10-01-08) Scelte quotidiane che possono ridurre il rischio di tumore

Dall'annuale conferenza internazionale dell'American Association for Cancer Research, che si ? appena conclusa a Filadelfia e che quest'anno era incentrata sulla ricerca nel campo della prevenzione, arrivano consigli sullo stile di vita da adottare per cercare di ridurre il rischio di sviluppare un tumore. Secondo le ricerche presentate, nonostante il grande peso dei fattori genetici e ambientali, ci sono alcune semplici scelte quotidiane che possono fare la differenza.

Uno degli studi ha ad esempio mostrato che le persone che smettono di fumare, e a maggior ragione quelle che non fumano, possono ridurre il rischio di sviluppare un tumore ai polmoni aumentando il consumo di verdura e frutta e facendo attivit? fisica, anche leggera come fare giardinaggio.

Sempre per quanto riguarda il fumo, se a nessuno ? consigliato cedere alla tentazione delle bionde, le persone di origine afro-americana dovrebbero ancora meno cadere in questo vizio. ? stato infatti dimostrato che esse hanno difficolt? nel metabolizzare la nicotina, la cotinina (un metabolita della nicotina) e altre sostanze. Le persone afro-americane presentano infatti una minore concentrazione di glucoronide nel sangue, che indica un'inefficiente escrezione di queste sostanze attraverso le urine. Questa scoperta spiegherebbe perch? per queste persone ? pi? difficile smettere di fumare: poich? non la eliminano sono esposti a maggiori quantit? di nicotina per sigaretta, quindi le terapie a base di nicotina hanno meno effetto su di loro.

Infine una differenza di genere nell'attivit? degli antiossidanti di riparare il DNA esporrebbe gli uomini a un maggiore rischio di tumore. Sarebbe consigliabile quindi che gli uomini seguissero un'alimentazione in cui sono presenti numerosi alimenti ricchi in antiossidanti e che limitassero o che prestassero maggiore attenzione alle attivit? che danneggiano il DNA, come ad esempio l'esposizione ai raggi ultravioletti.

Piccoli accorgimenti, piccole scelte e rinunce che possono comunque aiutare a prevenire il cancro, accanto alle quali ? utile sottoporsi con regolarit? ad alcuni esami di routine, e che comunque aiutano ad avere uno stile di vita pi? sano.

caterina visco ( YAHOO! SALUTE)

Fonte: American Association for Cancer Research

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