(17-01-08) Dormire bene allunga la vita

Variazioni significative rispetto alle normali abitudini relative al sonno, sia in eccesso che in difetto, incrementano il rischio di mortalit?: diminuire il sonno notturno al di sotto delle sei-otto ore raddoppia il rischio di morte per cause cardiovascolari, ed aumentarlo al di l? delle sette-otto ore raddoppia il rischio di mortalit? per cause non cardiovascolari. Nel complesso, avere abitudini regolari di sei-otto ore di sonno e mantenerle nel tempo protegge dalla mortalit? prematura. Il legame fra questi fenomeni non ? ben chiaro. Lunghi periodi di sonno sono associati alla depressione, e questo pu? essere oggetto di ulteriori indagini, ma pi? in generale variazioni nelle abitudini relative al sonno potrebbero essere marcatori di patologie sottostanti.
Sleep. 2007; 30: 1659-66

Fonte: Doctornews.it

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