(16-02-08) Dieci anni pi? giovani facendo sport

L'attivit? fisica rallenta l'accorciamento dei cromosomi
di PASQUALE NOTARGIACOMO


Chi pratica sport guadagna 10 anni di vita. Quello che potrebbe sembrare soltanto uno slogan salutista, ha da oggi un fondamento scientifico. ? quanto emerge, infatti, da uno studio diretto da Lynn Cherkas del King's College di Londra e pubblicato sugli Archives of Internal Medicine. La ricerca ha preso in esame 2401 coppie di gemelli rilevando uno stretto legame tra l'et? biologica e la pratica sportiva. Gli studiosi inglesi hanno utilizzato come unit? di misura "i telomeri", le parti terminali dei cromosomi, che si accorciano con gli anni.

Ebbene, da un rapido calcolo ? emerso che con circa tre ore e mezza la settimana di attivit? fisica, l'et? del nostro corpo ? paragonabile a quella di individui sedentari di dieci anni pi? giovani. Una relazione ancora pi? evidente in una coppia di gemelli, dove il fratello sedentario ? biologicamente pi? vecchio di quello che pratica regolarmente attivit? sportiva.

L'esperimento. I telomeri sono piccoli pezzi di Dna che rivestono e proteggono le estremit? dei cromosomi. In quanto tali sono soggetti ad usura e funzionano cos? da clessidra cellulare, infatti man mano che la cellula invecchia il telomero si accorcia. L'idea alla base dell'esperimento londinese ? che stili di vita corretti rallentino l'accorciarsi dei telomeri e quindi lo scorrere del tempo. Per misurare gli effetti anti-et? dello sport, Lynn Cherkas e il suo team hanno deciso di prendere in considerazione le coppie di gemelli che sono geneticamente identiche, e quindi possono mettere in luce gli effetti delle abitudini di vita sull'invecchiamento corporeo.

I partecipanti allo studio, 2401 coppie di fratelli, si sono sottoposti a un esame del Dna. I ricercatori hanno cos? potuto esaminare la lunghezza dei loro telomeri. Gli esperti hanno poi chiesto ai volontari di compilare questionari sul loro stile di vita, abitudine allo sport, fumo, dieta e status socioeconomico.

I risultati. Secondo gli autori del lavoro i risultati mostrano "una strettissima correlazione tra attivit? fisica e lunghezza dei telomeri". La differenza media di lunghezza tra i pi? attivi (3,5 ore di sport a settimana) e i pigri (16 minuti) ? risultata pari a 200 nucleotidi (le singole basi del Dna), che in termini di anni, significa dieci anni di meno per gli individui pi? dinamici. Questo perch? lo sport rallenta l'effetto di accorciamento dei cromosomi e contrasta lo stress ossidativo che "brucia" il corpo con il passare del tempo. "I nostri risultati dimostrano che gli individui che praticano attivit? fisica sono biologicamente pi? giovani delle persone sedentarie", hanno concluso gli studiosi. I pigri sono avvisati.

Fonte: REPUBBLICA.it- (28 gennaio 2008)

News

---

In evidenza

"L'informazione presente nel sito serve a migliorare, e non a sostituire, il rapporto medico-paziente."

Per coloro che hanno problemi di salute si consiglia di consultare sempre il proprio medico curante.