(18-02-08) Pi? fitness? Meno mortalit

Pi? aumenta la quantit? di esercizio fisico praticato, pi? si riduce il rischio di mortalit?. Lo conferma uno studio pubblicato su Circulation, Journal of the American Heart Association.

I ricercatori del Veteran Affairs Medical Center di Washington - nello studio pi? vasto mai effettuato sui rapporti tra fitness e tassi di mortalit? ? hanno analizzato 15.660 uomini sottoponendoli a una serie di test atletici iniziali, spronandoli poi a incrementare l?esercizio fisico quotidiano e infine seguendoli per un periodo di 7,5 anni. ? emerso che tra gli uomini ?ad alto tasso di fitness? (cio? con le migliori performance nei test atletici) si sono registrati tassi di mortalit? dimezzati rispetto a quelli riscontrati tra gli uomini ?a basso tasso di fitness?.

Quali i livelli di esercizio fisico quotidiano in grado di abbassare i tassi di mortalit?? Il minimo indispensabile ? una passeggiata a passo sostenuto di almeno 30 minuti 6 giorni su 7. Il massimo non c??.

david frati ( YAHOO! SALUTE)

Fonte: Jonathan Myers, John Peter Kokkinos, Andreas Pittaras, Puneet Narayan, Athanasios Manolis, Pamela Karasik, Michael Greenberg, Vasilios Papademetriou, Steven Singh. Exercise Capacity and Mortality in Black and White Men. Circulation 2008; doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.107.734764.

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