(08-03-08) ARRIVARE A 90 ANNI? MIGLIORARE LO STILE DI VITA A 70

(AGI) - Chicago - Per vivere piu' a lungo basta adottare uno stile di vita piu' sano una volta passati i 70 anni. A sostenerlo e' stato uno studio, pubblicato sulla rivista Archives of Internal Medicine, condotto da un gruppo di ricercatori del Brigham and Women's hospital di Boston, nel Massachusetts, su migliaia di pensionati che hanno vissuto fino o addirittura piu' di 90 anni. Gia' precedenti studi effettuati sui gemelli, avevano evidenziato come soltanto il 25 per cento dei geni influisce sulla lunghezza della nostra vita. Mentre la parte piu' importante, che corrisponde al 75 per cento, e' giocata da fattori ambientali e da stili di vita piu' sani. Molti esperti avevano gia' da tempo sottolineato gli effetti negativi sulla durata della vita di fattori come l'inattivita' fisica, una cattiva alimentazione, il fumo e lo stress. Ma nessuno e' riuscito a specificare l'incidenza esatta di questi comportamenti. I ricercatori di Boston invece sono riusciti a fare qualche passo in piu'. Hanno studiato 2357 volontari con un'eta' media di 72 anni. All'inizio dello studio, nel 1980, agli uomini e' stato chiesto di dare qualche loro dato personale: altezza, peso, pressione sanguigna, colesterolo e altri dettagli sui tipi di esercizi fisici fatti. Verso la fine dello studio, nel 2006, sono stati nuovamente intervistati, su eventuali cambiamenti nelle loro abitudini e della loro salute. Un totale di 970 uomini, il 41 per cento, ha vissuto per 90 anni. E per capire il loro segreto, i ricercatori hanno analizzato quali fattori hanno influenzato la durata della loro vita. Dai risultati e' emerso che le persone che adottano stili di vita salutari dopo i 70 anni (cioe' le persone che non fumano, controllano il proprio peso e fanno attivita' fisica) hanno il 54 per cento di possibilita' in piu' di raggiungere la soglia d'eta' dei 90 anni. Chi invece ad esempio fa una vita piu' sedentaria riduce del 44 per cento la possibilita' di arrivare ai 90 anni. Le probabilita' possono poi addirittura ridursi se la pressione sanguigna e' alta (36 per cento), in caso di obesita' (26 per cento) e se si fuma (22 per cento). ''Il fumo, il diabete, l'obesita' e l'ipertensione hanno ridotto significativamente le probabilita' di far durare la vita fino a 90 anni, mentre un regolare esercizio fisico aumenta queste possibilita''', hanno detto i ricercatori.


Fonte: agisalute

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