(12-04-08) Contro l'ipertensione il segreto ? la forma fisica

Chi soffre di ipertensione ha una sola via efficace per tenere sotto controllo la pressione arteriosa: ridurre o tenere sotto controllo il peso con un'adeguata alimentazione. Il trattamento farmacologico ? importante, ma la terapia migliore che si pu? scegliere di fare ? quella che preveda un'attenzione costante e continua nel tempo all'alimentazione. Uno studio pubblicato sull'ultimo numero della rivista Archives of Internal Medicine lo ha ribadito fortemente. Nello studio sono stati analizzati tutti i lavori pubblicati negli ultimi anni sul rapporto tra alimentazione, ipertensione e farmaci utilizzati.

"Una riduzione di peso di quattro chili corrisponde ad una riduzione di circa sei millimetri di mercurio"; questa diminuzione ? un toccasana per la salute. Il sistema cardiovascolare, infatti, e tutto l'organismo lavorano in modo ottimale e ricevono ossigeno e nutrimento attraverso il sangue con valori di pressione arteriosa ben precisi: pressione massima o sistolica di 115-120 mmHg, pressione minima o diastolica di 75-80 mmHg.

Sono sempre di pi? gli articoli scientifici basati sulle prove di efficacia che testimoniano quanto siano importanti l'alimentazione e un corretto stile di vita per garantirsi una buona salute. In particolare, soprattutto in questi giorni a ridosso delle feste pasquali, si ribadisce l'importanza di un'attivit? fisica costante e della rinuncia agli stravizi.

emanuela grasso (YAHOO! SALUTE)


Fonte: Horvath K et al. Long-term effects of weight-reducing interventions in hypertensive patients: systematic review and meta-analysis. Arch Intern Med 2008; 168(6):571-580.

News

---

In evidenza

"L'informazione presente nel sito serve a migliorare, e non a sostituire, il rapporto medico-paziente."

Per coloro che hanno problemi di salute si consiglia di consultare sempre il proprio medico curante.