(12-04-08) Muscoli: le donne perdono tono con l'et

Le donne in post-menopausa fanno pi? fatica a conservare il tono muscolare rispetto ai coetanei maschi. Lo ha dimostrato una ricerca pubblicata sull'ultimo numero della rivista PlosONE. Secondo i dati raccolti, le donne over 60 hanno pi? difficolt? rispetto agli uomini a conservare la massa muscolare e questo le esporrebbe a un maggior rischio di fratture ossee.

La menopausa ? un evento che mette a rischio la salute delle ossa; con essa infatti cessa la produzione di estrogeni, ormoni fondamentali per l'omeostasi del calcio. Se meno calcio finisce per essere assorbito dalle ossa esse inevitabilmente si indeboliscono; aumenta cos? il rischio frattura. A questo rischio gi? noto e ampiamente documentato si aggiunge la scoperta di un gruppo di ricercatori della University School of Medicine di St Louis secondo cui la menopausa avrebbe un effetto anche sulla massa muscolare a protezione delle ossa.

Per ridurre il rischio di fratture ? importante avere un'alimentazione corretta. Sino ad oggi per prevenire i problemi alle ossa dopo il climaterio molto medici sconsigliavano le diete iperproteiche caldeggiando, invece, una dieta povera di sodio e ricca di frutta e verdura e alimenti contenenti calcio.
Lo studio pubblicato su PlosONE in qualche modo modifica questa indicazione: per evitare l'indebolimento muscolare dopo i 65 anni si dovrebbe avere un'alimentazione che rifornisca il corpo di proteine. "Il vero problema ? che le cellule muscolari delle donne in menopausa non riescono pi? a conservare la quantit? di proteine di cui hanno bisogno; pi? che integrare proteine con la dieta si dovrebbe fare in modo di avere dei muscoli tonici facendo attivit? fisica", hanno dichiarato gli autori dello studio.

emanuela grasso (YAHOO! SALUTE)

Fonte: Smith GI et al. Differences in muscle protein synthesis and anabolic signaling in the postabsorptive state and in response to food in 65-80 year old men and women. http://www.plosone.org/

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