(22-04-08) Postmenopausa: l'esercizio fisico riduce lo stress e la depressione

L'esercizio fisico non rappresenta una cura per i sintomi menopausali, ma pu? aiutare le donne in postmenopausa a far fronte allo stress, all'ansia e alla depressione.

Lo studio ? stato condotto nell'arco di 8 anni; sono state studiate 380 donne, d'et? media 42 anni, che camminavano per 15-90 minuti ogni giorno fino a 5 volte a settimana.

All'inizio dello studio le donne non erano in menopausa. Alla fine dello studio pi? della met? manifestava vampate di calore.

E' stato osservato che un livello medio di esercizio fisico appariva peggiorare i sintomi in alcune donne nello stadio transizionale tardivo.
Dopo aver analizzato i dati, i Ricercatori hanno concluso che l'intensit? dei sintomi era il risultato di fluttuazioni dei livelli ormonali anzich? dell'attivit? fisica.

Le donne di razza nera presentavano pi? vampate di calore rispetto alle donne di razza bianca.

Secondo Nieca Goldberg del Women's Health Program alla New York University negli Stati Uniti, non ? sorprendente osservare che l'esercizio fisico non riduca l'incidenza di vampate di calore.
Altre ricerche hanno trovato che l'esercizio fisico non ha nessuna influenza sul numero di episodi di vampate di calore.

Xagena_2008
Fonte: Medicine & Science in Sports & Exercise, 2008

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