(21-05-08) Diete: l'effetto yo-yo danneggia le ossa

Perdere e riacquistare peso ciclicamente pu? portare a ossa fragili in vecchiaia. Lo sostiene uno studio pubblicato sull'American Journal of Epidemiology.

I ricercatori del Norwegian Institute of Public Health di Oslo hanno preso in esame 4601 uomini e li hanno seguiti per 28 anni. Pi? frequentemente i pazienti hanno subito un effetto yo-yo perdendo e riacquistando peso dai 25 ai 50 anni, pi? si sono dimostrati soggetti a fratture dopo i 50 anni (incidenza addirittura tripla rispetto al normale).
Spiega Anne Johanne Sogaard, leader del team di ricercatori norvegesi: "L'effetto yo-yo aumenta la fragilit? ossea probabilmente causando danni microscopici alle ossa, e inoltre di solito indebolisce la struttura muscolare e questo anche influisce".
L'effetto yo-yo ? deleterio anche per altre ragioni: "Se volete perdere peso davvero, dovete essere seri e realistici, e capire che lo stile di vita va radicalmente modificato", spiega la Sogaard. Che significa alimentazione equilibrata e brusca riduzione delle porzioni, ma soprattutto tanta tanta attivit? fisica.

david frati ( YAHOO! SALUTE)

Fonte: Anne Johanne S?gaard AJ, Meyer HE, Tonstad S et al. Weight Cycling and Risk of Forearm Fractures: A 28-Year Follow-up of Men in the Oslo Study. Am J Epidemio 2008; 167: 1005-1013.

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