(24-06-08) New York affronta l'obesit? salendo le scale

Cartelli e slogan per convincere i cittadini ad utilizzare le scale; ma non solo, anche un nuovo codice di costruzione per rendere strade, giardinetti e, appunto, scale pi? invitanti e pi? piacevoli. New York City sta dunque prendendo sul serio il problema dell'obesit? dei suoi abitanti e attraverso la campagna ?Burn calories, not electricity?, propone loro di mantenersi in forma anche utilizzando piccoli trucchi quotidiani che contribuiscono ad un risparmio energetico: prendere le scale anzich? l'ascensore, andare a piedi lasciando l'auto in garage...

Lo strumento principale dell'iniziativa sono alcuni cartelli e poster che mostrano lo slogan della campagna e un omino stilizzato che sale le scale. Secondo alcuni studi questi stimoli visivi potrebbero incrementare l'utilizzo delle scale del 50 per cento. Tutti i newyorchesi possono ordinare telefonicamente i cartelli e piazzarli in casa, nel palazzo o al lavoro (in questi due ultimi casi occorre l'approvazione del proprietario o della comunit?).

Effettivamente salire le scale anzich? utilizzare sempre l'ascensore ha i suoi vantaggi:
? salire le scale permette di bruciare il 700 per cento delle calorie che si bruciano stando in ascensore;
? due minuti di scale al giorno tutti i giorni bruciano sufficienti calorie da eliminare uno dei chili che in media gli adulti acquistano ogni anno;
? gli uomini che salgono almeno 20 piani alla settimana (tre al giorno) hanno il 20 per cento di rischio in meno di infarto;
? si riduce il consumo di energia.

Il dipartimento di "Design e Construction" di New York sta poi sviluppando delle linee guida per proprietari di edifici per promuovere l'attivit? fisica, ad esempio: rendere le scale visibili, accessibili e piacevoli, rendere l'attivit? fisica pi? accessibile offrendo ai dipendenti delle aziende promozioni per le palestre in zona, migliorare l'illuminazione stradale e aumentare le aree verdi.

?Utilizzare le scale ? un ottimo esempio di come stare in forma ? parte della propria vita quotidiana?, spiega Karen Lee, Health Department's Deputy Director for Chronic Disease Prevention and Control. ?Bere un bicchiere d'acqua anzich? una soda, fare due tiri a pallone invece che guardare la televisione e scendere dalla metro o dall'autobus un paio di fermate prima della propria sono altri piccoli trucchi utili per la salute?.

Fonte: New York City Health Department ( YAHOO! SALUTE)

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