(21-08-08) Diabete: 45 minuti di passeggiata sono un'arma potente

Si pu? limitare l?impatto negativo del diabete di tipo 2 semplicemente dedicando a una passeggiata di buona lena 45 minuti di ogni giornata. Lo sostiene uno studio apparso sulla rivista Diabetes Care.

I ricercatori britannici della Newcastle University hanno utilizzato la risonanza magnetica (MRI) per misurare il consumo di energia nelle gambe di 20 volontari dei quali 10 affetti da diabete 2 per 8 settimane durante le quali i pazienti hanno fatto passeggiate quotidiane di 6000 passi in media.

? emerso che con questa attivit? i diabetici bruciano il 20 per cento di grasso in pi?, immagazzinando pi? carboidrati nei muscoli togliendoli dal circolo con conseguente abbattimento dei valori di glicemia. ?L?ottima notizia ? che per contribuire a tenere sotto controllo la glicemia non serve essere degli sportivi, ma basta scendere dall?autobus 4 fermate prima?, spiega Ian Frame di Diabetes UK.

david frati( YAHOO! SALUTE)

Fonte: Sample I. Walking for 45 minutes helps to control diabetes. The Guardian 28/07/2008.

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