(05-09-08) Gli esercizi contro la demenza senile

L'attivit? fisica ? un toccasana per gli adulti con problemi di memoria causati da demenza senile o da disturbi neurodegenerativi. Tre sessioni da cinquanta minuti l'una: passeggiate (anche all'interno dell'abitazione), esercizi di respirazione, yoga, esercizi di allungamento. Ginnastica dolce ma che aiuta anche il cervello a difendersi. Lo ha dimostrato uno studio pubblicato sull'ultimo numero della rivista Journal of the American Medical Association.

Lo studio ha dimostrato che fare esercizio fisico, oltre a stimolare la secrezione di vari ormoni tra cui anche le endorfine che contribuiscono a creare una sensazione generale di piacere, aumenta la perfusione sanguigna nelle regioni cerebrali che presiedono all'attenzione.

Questa ricerca ha avuto il merito di dimostrare, dati alla mano, la relazione diretta (per altro gi? postulata negli anni passati) tra attivit? fisica e aumento dell'irrorazione delle aree cerebrali deputate alle funzioni cognitive. Oltre a questo, per?, lo studio ? stato interessante per come ? stato condotto tra gli anziani, alcuni dei quali con problemi di demenza senile gi? molto gravi.
Gli anziani malati sono stati seguiti nelle loro case da fisioterapisti o istruttori specializzati; ? stato loro spiegato con molta chiarezza e pazienza perch? dovevano fare quelle lezioni; sono stati invitati a chiamare i loro "allenatori" se sentivano dolori o se volevano ulteriori chiarimenti. In altri termini: gli anziani non sono stati sradicati dalle loro case, hanno interagito per quasi sei mesi con ragazzi e ragazze giovani, hanno fatto attivit? sportiva con loro. Anche per questo, forse, il loro cervello si ? riattivato.

emanuela grasso ( Yahoo! Salute)

Fonte: Lautenschlager NT et al. Effect of physical activity on cognitive function in older adults at risk for Alzheimer disease: A randomized trial. JAMA 2008; 300(9):1027-1037.

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