(28-10-08) Cantare fa bene al cuore, alla respirazione e alla mente

C'? un'antica e dimenticata medicina che i dottori dovrebbero prescrivere ai pazienti quando compilano la ricetta: cantare due volte al giorno, magari dopo i pasti. Il canto ha propriet? terapeutiche straordinarie, non solo perch?, come scriveva De Cervantes, spaventa le malattie e le fa fuggire, ma anche in quanto contribuisce ad aumentare l'autostima, il benessere e la felicit?. Ne parla la Stampa.

?In Gran Bretagna - scrive il quotidiano torinese - ci sono 25.000 cori organizzati nelle chiese, nei quartieri e nelle cittadine di provincia: numerosi scienziati hanno cominciato a studiare per quale ragione a cos? tanta gente piace cantare e perch? sembra cos? felice mentre lo fa. La conclusione ? che non solo il canto favorisce l'aggregazione sociale ma fa bene al cuore, alla respirazione, all'apparato muscolare superiore, alla circolazione sanguigna e alla mente. Pazienti vittime di infarti o di disturbi cardiaci hanno confermato che cantare li ha aiutati nel recupero dalla malattia e cliniche psichiatriche hanno scoperto che fare parte di un coro aiuta in molti casi i ricoverati pi? dell'analisi junghiana?.

?E' una sensazione indescrivibile - dice al Guardian l'insegnante di canto Helen Astrid - si mette in moto una carica di endorfine, ci si sente rigenerati e in pace con se stessi. E' un po' come fare l'amore: si usano tutti i muscoli del corpo, ogni parte di te ? coinvolta?.

?In dicembre - prosegue la Stampa - la Christ Church University di Canterbury organizzer? una conferenza per esplorare il ruolo della musica e del canto nella salute e nel benessere delle persone, e vuole arrivare a sensibilizzare lo stesso servizio sanitario nazionale per convincere i medici ad adottare il canto come terapia riconosciuta?.

?Il team del professor Greville Hancox - si legge - ha gi? svolto una accurata ricerca su 12.000 persone che hanno confermato i benefici di una regolare attivit? in un coro. Cantare ? un esercizio aerobico che, esattamente come una seduta in palestra, migliora l'efficienza del sistema cardiovascolare incoraggiando l'organismo ad assumere maggiori quantit? di ossigeno. Ogni esercizio aerobico riduce lo stress, aumenta la longevit? e produce una sensazione di benessere, ma cantare ha anche il vantaggio di favorire la ventilazione dell'apparato respiratorio, cosa che crea un ambiente pi? ostile ai batteri che vi si insediano?.

?Il canto - spiega la Stampa - obbliga anche a un maggiore controllo della coordinazione, migliorando le funzioni neuronali e ha cos? tante ricadute positive sull'organismo che secondo il professor Hancox il sistema sanitario nazionale se ne potrebbe giovare riducendo le spese. "E' opinione comune - osserva - che la percezione di se stessi ha una conseguenza sulla propria salute. La gente felice tende ad ammalarsi di meno. In ogni caso, i benefici del canto non sono una scoperta recente: i monaci dei conventi gi? lo usavano come una medicina nelle loro infermerie, e funzionava"?.

?In molte societ? primitive - come quelle del Nord America, della Siberia o della Mongoli - il canto armonico era usato nelle pratiche di guarigione: cantare insieme era il pi? significativo momento di aggregazione sociale. Colette Hiller, direttrice di "Sing The Nation", che ha organizzato cori in ogni angolo dell'Inghilterra per celebrare la consegna della bandiera olimpica, osserva che "cantare con altre persone aiuta gli individui a connettersi fra di loro e con l'ambiente. Basta pensare ai cori negli stadi di football: servono ad avvicinare la gente e a sostenerla nei progetti"?.

?Molte persone - annota ancora il quotidiano torinese - ritengono di essere stonate o incapaci di collegare fra di loro due note, ma tutti gli insegnanti assicurano che si tratta di un semplice blocco psicologico che pu? essere facilmente rimosso. Anche nelle serate di karaoke a volte ci vuole qualche sforzo per convincere gli amici a cominciare, ma poi il problema diventa sempre come riuscire a farli smettere. "Cantare ? l'attivit? pi? naturale del mondo - conferma Hancox - basterebbe farlo una volta al mese per avere una grande differenza nella nostra percezione di benessere. ? un peccato che lo si faccia cos? poco, meno di anni fa quando era abituale ritrovarsi al pub attorno al pianoforte"?.

?Il governo inglese - conclude la Stampa - ha stanziato 52 milioni di euro per fare in modo che ogni scolaro delle elementari canti regolarmente. Ma i bambini non hanno bisogno d'incoraggiamenti e sono felici di farlo. Il problema sono gli adulti, che invece se ne vergognano. Salvo quando sono soli in auto e possono mettere a tutto volume la canzone preferita, cantandola a squarciagola. Il loro canto solitario non finir? nelle statistiche degli scienziati, ma fa bene lo stesso?.

Fonte: edott.it

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