(14-01-09) Contro il diabete ginnastica low-cost

Fare ginnastica a casa senza attrezzi sofisticati e costosi ma semplicemente usando scatolame come pesi e facendo esercizi a corpo libero, il tutto gratis? Una misura di prevenzione del diabete 2 efficace come un abbonamento a una fornitissima e costosa palestra, secondo uno studio appena pubblicato dalla rivista Diabetes Care.

I ricercatori australiani dell?University of Ballarat coordinati da Warren R. Payne hanno diviso 122 pazienti ? dopo averli coinvolti in un corso educazionale di 6 settimane sugli stili di vita salutari - in un gruppo che per 12 settimane ha frequentato una palestra attrezzatissima e in un altro che per 12 settimane ha svolto un programma di ginnastica low-cost a casa propria.

A distanza di un anno, la glicemia media di tutti i partecipanti allo studio era scesa notevolmente (23 per cento), il loro peso corporeo medio era sceso anch?esso (-4 kg), cos? come la pressione sistolica media. Questo in entrambi i gruppi: ?Si tratta di un risultato incoraggiante per tutti coloro che non possono permettersi di andare in palestra e per le strutture sanitarie che non hanno un budget sufficiente a pagare ai pazienti un programma di ginnastica?.

david frati( YAHOO! SALUTE)

Fonte: Payne WR, Walsh K, Harvey JT et al. Effect of a Low?Resource-Intensive Lifestyle Modification Program Incorporating Gymnasium-Based and Home-Based Resistance Training on Type 2 Diabetes Risk in Australian Adults. Diabetes Care 2008; 31: 2244-2250 doi: 10.2337/dc08-0152.

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