(01-02-09) Lo studio, vuoi dimagrire? ridi a crepapelle

Pigri in palestra e golosi a tavola? Per evitare cuscinetti e chili di troppo,
ecco un semplice rimedio: ridere a crepapelle. Lo sostengono ricercatori
britannici che hanno calcolato come ridendo un'ora si brucia un quantitativo di calorie pari a quelle consumate dopo 30 minuti di sollevamento pesi.
E, ripetendo l'insolita 'cura' di un'ora di risate al d? per un intero anno, si
possono perdere ben 5 chili, ovvero l'equivalente di una taglia. Ridere -
assicura la neuroscienziata Helen Pilcher - mette in moto il nostro organismo, sottoponendolo a una mini-lezione di aerobica.Il petto ? in movimento, i muscoli addominali sono contratti, costretti a lavorare sodo per mantenere il passo delle grasse risate.
E non ? tutto. Benefici - grazie all'ilarit? - non solo per pancia e pettorali: anche il nostro viso ne trae qualche vantaggio.
Ridere mette a lavoro ben 15 muscoli facciali, distendendo la pelle e
rendendola pi? luminosa. Studi condotti in precedenza, ricordano inoltre gli stessi ricercatori Gb, hanno dimostrato che le risate rappresentano un toccasana per il cuore e aiutano a ridurre il colesterolo, quasi fossero un farmaco.
E ancora: ridere riduce lo stress e rafforza il sistema immunitario
rendendoci meno cagionevoli. "Non stiamo certo sostenendo - precisa Pilcher - che occorre passare l'intera giornata davanti a sitcom a caccia di risate.
Ma ? evidente che ridere pu? aiutarci a restare in forma, oltre a renderci sereni e spensierati". Se poi non si resiste al richiamo di piccole golosit? e leccornie, l'ilarit? pu? chiaramente ridurre i danni. Ridere per un'ora, infatti, pu? farci bruciare circa 100 calorie, l'equivalente di un quadratino di cioccolata o un piccolo pacchetto di patatine.

Fonte: Quotivadis.it

News

---

In evidenza

"L'informazione presente nel sito serve a migliorare, e non a sostituire, il rapporto medico-paziente."

Per coloro che hanno problemi di salute si consiglia di consultare sempre il proprio medico curante.