(10-03-09) Il computer fa venire mal di collo?

Pi? ore i ragazzi passano davanti al computer maggiore ? il rischio che soffrano di mal di collo. Lo rivela uno studio pubblicato sulla rivista Cephalalgia. Oltre al mal di collo, chi sta molto al computer rischia dolori alla schiena, al polso e al gomito per un cattivo utilizzo del mouse, la classica epicondilite o gomito del tennista. La tensione generata da un'attivit? statica ? spesso anche accompagnata da un affaticamento visivo che, a sua volta, pu? avere ripercussioni negative sui muscoli del collo. Il settimanale Salute del Corriere della Sera approfondisce l'argomento.

?Oggi viviamo in una societ? sedentaria - spiega Stefano Respizzi, responsabile del dipartimento di riabilitazione dell'Istituto Humanitas di Rozzano - non siamo pi? abituati a muoverci in maniera armonica e abbiamo perso le capacit? motorie dei nostri antenati. Questo ci rende pi? suscettibili a contratture muscolari, come quelle che si possono verificare a livello del collo stando davanti al computer in una posizione rigida per periodi prolungati. A complicare le cose spesso ci si
mette il fatto che non assumiamo una postura corretta?.

?Bisogna prestare pi? attenzione alla postura - consiglia Respizzi - l'ideale ? stare dritti davanti al pc con il monitor ad altezza degli occhi e la tastiera abbastanza bassa, con gomiti a 90˚, una luce soffusa non diretta sul monitor. Ma la cosa pi? importante ? interrompere l'attivit? ogni mezz'ora e sgranchire gambe e collo.
Nel caso dei ragazzi, poi, sarebbe vantaggioso spronarli a fare pi? movimento e passare meno ore al computer, soprattutto se lo si utilizza per i videogiochi?.


Fonte: edott.it

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