(11-12-09) Consapevolezza del peso per perdere chili

Si chiama "Health-At-Every-Size" (Haes) ed ? un sistema innovativo di approccio al controllo del peso corporeo e pi? in generale allo stato di salute. Bersagli: disinibizione nei confronti del cibo e sul senso della fame. In uno studio pubblicato sul Journal of the American Dietetic Association, ricercatori canadesi hanno potuto confermare l'efficacia di questo metodo che non si basa sull'adozione di regimi alimentari restrittivi, cos? come le convenzionali strategie finalizzate esclusivamente alla perdita di peso, ma su tre aspetti completamente innovativi, quali la consapevolezza della diversit? di corporatura fisica tra gli individui; la percezione e il rispetto delle sensazioni profonde di appetito e saziet?; il piacere di compiere attivit? fisica per diventare pi? vitali. L'indagine ha riguardato 144 donne in sovrappeso o obese e in premenopausa sottoposte al metodo Haes, a programmi di supporto psico-sociale, oppure a nessun tipo di intervento (controllo). Al termine del trattamento, dopo 6 mesi e a distanza di un anno per i tre gruppi sono stati valutati: comportamento alimentare, senso dell'appetito, attivit? fisica, profilo metabolico e antropometrico. In breve, l'indice di assunzione di cibo, in risposta alla sensazione di fame, ? risultato significativamente pi? basso nei due gruppi sottoposti all'approccio Haes e a programmi assistenziali rispetto a quello controllo (4,2?0,5 vs 5,9?0,5).

Journal of the American Dietetic Association 2009, 109, 11, 1854-1861

Fonte: Nutrizione33

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