(19-03-10) Italia: alla ricerca del sonno perduto

Otto ore al giorno: questa sarebbe la riconosciuta quantit? di tempo da passare ogni giorno tra le coperte. Sarebbe, appunto, perch? oramai quel ristoro al corpo non se lo concede quasi nessuno. Soprattutto in Italia, dove il 46% degli italiani di giorno soffre di sonnolenza, due milioni e mezzo devono fare i conti con le apnee notturne e la media di riposo per notte si ? oramai assestata attorno alle sei ore e mezza. A lanciare l'allarme sono gli esperti dell'Associazione italiana medicina del sonno (Aims). Un problema non da poco, dato che dalla mancanza di sonno deriva anche stress e alterazione dell'umore, con ricadute anche importanti sulla qualit? della vita e sull'esposizione a incidenti. Ma anche la salute in generale ne risente: sono infatti provate le relazioni del poco sonno con l'insorgenza, oltre che dell'insonnia, del diabete, dell'obesit? e dei problemi cardiovascolari. E poi c'? anche il costo: in Italia (dove si dorme di pi? solo di Germania, Giappone e Corea) si spendono 200 milioni di euro all'anno in prodotti per dormire di pi? e meglio. ?Il fabbisogno di sonno ? determinato geneticamente - spiega Marco Zucconi, segretario dell'Aims - c'? chi ha bisogno di nove ore per stare bene ed essere lucido e a chi ne bastano invece sei. Come non si pu? scegliere di quante ore il nostro corpo ha bisogno per rigenerarsi, cos? non si pu? scegliere se essere mattutini o nottambuli?. Per l'esperto, la mancanza di sonno avrebbe un responsabile insospettabile ?Con l'innalzamento della qualit? della vita generale - sottolinea - si sono diminuite le ore di riposo. Una riduzione che va di pari passo con il livello scolastico: pi? studi, pi? interessi e socialit? da difendere vanno a spese del sonno?.


Fonte: edott.it

News

---

In evidenza

"L'informazione presente nel sito serve a migliorare, e non a sostituire, il rapporto medico-paziente."

Per coloro che hanno problemi di salute si consiglia di consultare sempre il proprio medico curante.