(27-03-10) Quando lo sport fa male

Gli over 40 fanno sempre pi? attivit? fisica pensando che sia un bene assoluto, ma chi esagera, volendo inseguire a tutti i costi un ideale di fisicit? e giovinezza, rischia di farsi male su serio. Al Censis risultano un milione e mezzo di praticanti di calcetto, due milioni, rispettivamente, per l?atletica leggera e il ciclismo, un milione per il tennis. Pi? o meno, il 30% di questi praticanti ha pi? di 45 anni. Certamente una vita attiva diminuisce fra il 50 e l?80% il rischio di un attacco cardiaco e aiuta a prevenire infarto, cancro, diabete, malattie del fegato e dei reni, osteoporosi e anche disturbi cerebrali come l'Alzheimer e la depressione. Senza contare l'impagabile effetto anti-stress. Il 41% degli italiani, quasi la met?, sono sedentari al punto da non muovere mai neanche un muscolo, con grave pregiudizio della salute futura. D'altra parte per? sono in aumenti i problemi alle articolazioni, legamenti, muscoli etc. ?Il problema - osserva Daniele Pierobon, contitolare di uno studio di fisioterapia a Roma - ? che un atleta ? come una macchina di Formula Uno: se anche una piccola cosa si inceppa, interviene una squadra di massaggiatori, fisioterapisti, medici, radiologi. L'amatore, invece, si arrangia e tira finch? pu? non rendendosi conto che con l'et? aumenta fisiologicamente anche la rigidit??. ?L'usura - dice Claudio Gallozzi, specialista in medicina dello sport - ? un fattore soprattutto individuale. Determinante per un corridore, ? la superficie su cui si allena: sterrato, pista, erba, asfalto. E' un fatto soprattutto culturale. Molti cominciano tardi, verso i 50 anni. E dovrebbero preoccuparsi di adattare il loro fisico all'impegno cui si sottopongono. Invece, pretendono di fare la maratona in 2-3 anni. Scaricano le tabelle di allenamento da Internet e via. Ci vorrebbero pi? prudenza e buon senso?.

Fonte: edott.it

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