(18-05-10) Le cattive abitudini possono togliere 12 anni di vita

Ogni vizio ha un suo costo, specialmente in termini di salute. E la combinazione di pi? abitudini di vita errate possono comportare un aumento del rischio di mortalit? di 3 volte e mezzo, ovvero circa 12 anni di vita in meno rispetto alle aspettattive. Questo ? quanto emerge da una ricerca pubblicata sulla rivista Archives of Internal Medicine.
In uno studio condotto in un arco di tempo di 20 anni, un gruppo di ricercatori dell?Universit? di Oslo in Norvegia ha verificato l?indice di mortalit? di 5 mila adulti in relazione a quattro abitudini di vita come: il vizio del fumo, il consumo di alcolici, l?abitudine a mangiare poca frutta e verdura e la sedentariet?.
Dai risultati ? emerso che assumere tutte e quattro questi comportamenti nel corso della vita comportava un aumento del rischio di mortalit? pari a 3 volte e mezzo rispetto alla norma, con un incidenza tripla dei casi di cancro e di malattie cardiovascolari. Dalla ricerca ? emerso che il solo vizio del fumo favoriva un incremento del rischio di mortalit? del 58% nei soggetti presi in esame, mentre il consumo di frutta e verdura sembrava essere il parametro che meno influenzava le probabilit? di sopravvivenza rispetto agli altri tre.
Secondo l?autrice dello studio Elisabeth Kvaavik, i risultati della ricerca possono essere tradotti in una riduzione di vita di circa 12 anni per tutti coloro che tendono ad assumere tutti e quattro questi comportamenti di vita. Un risultato che, tuttavia, potrebbe essere invertito migliorando le proprio abitudini: rinunciando in primo luogo al vizio del fumo, riducendo il consumo di bevande alcoliche, svolgendo un?attivit? fisica anche moderata per due volte alla settimana e terminando ogni pasto, compresa la colazione, con almeno un frutto.
stefano massarelli


Fonte: Kvaavik E et al. Influence of individual and combined health behaviors on total and cause-specific mortality in men and women: The United Kingdom Health and Lifestyle Survey. Arch Intern Med 2010; 170:711-8.

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