(18-09-10) Stress: come evitarlo

Le buone azioni possono davvero migliorare la salute.
Almeno questo ? quanto ha concluso un gruppo di ricercatori del Mindlab dell'Universit? di Sussex in uno studio riportato dal quotidiano britannico Daily Mail.
Le persone che svolgono azioni caritatevoli o semplicemente gentili, come aiutare il vicino a fare giardinaggio, sono meno stressate e si sentono pi? positive.
Per arrivare a queste conclusioni i ricercatori hanno misurato il livello di stress e altre emozioni in un gruppo di uomini e donne che per nove giorni hanno fatto opere buone.
Ebbene, l'effetto della generosit? e dell'altruismo sono stati sorprendenti.
Le buone azioni infatti sono risultate un ottimo rimedio contro lo stress, notoriamente associato a una riduzione dell'attivit? del sistema immunitario, a un aumento della pressione sanguigna con conseguente rischio di infarto e ictus.
Per questo, secondo i ricercatori, "dovremmo cominciare tutti a fare del bene agli altri gi? da oggi".

Fonte: paginemediche .it

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