(14-05-11) Lo stile di vita e la menopausa

La dietoterapia e l'esercizio fisico, singolarmente o combinati, migliorano la
composizione corporea e il peso delle donne in menopausa.
Come ? noto anche piccoli cambiamenti dello stile di vita possono fare molto
nel trattamento dell'obesit?. Un gruppo di ricercatori americani della
University of Washington School of Medicine di Seattle (Washington, USA) ha
condotto uno studio osservazionale randomizzato della durata di 1 anno su un
totale di 439 donne in postmenopausa sovrappeso o obese, che conducevano una
vita sedentaria. Al tempo 0 le donne sono state suddivise in 4 gruppi,
randomizzati e incrociati in cieco. Un gruppo (D) riceveva la sola dieta
(ipocalorica e ipolipidica); il secondo gruppo (E)riceveva istruzioni per un
programma di solo esercizio fisico (45-min di esercizio aerobico per 5 giorni
la settimana); un altro gruppo (D+E) riceveva la dieta abbinata all'esercizio
fisico e infine il gruppo di controllo (C) che non affrontava nessun
cambiamento dello stile di vita. Le donne reclutate erano in maggioranza di
etnia bianca non Ispanica (85%) di et? media 58.0 ? 5.0 anni, BMI medio 30.9 ?
4.0 kg/m(2) e la percentuale di grassi corporei era in media 47.8 ? 4.4%.
Rispetto al gruppo di controllo, la perdita di peso dopo 12 mesi ? stata in
media -8.5% per il gruppo D, -2.4% per il gruppo E, e -10.8% per il gruppo D+E.
Il BMI, la circonferenza vita e la % della massa grassa, subivano decrementi
con un trend simile a quello del calo ponderale. Dieta ed esercizio fisico
confermano la loro superiore efficacia nei programmi di dimagrimento.

Fonte: Obesity (Silver Spring). 2011 Apr 14. [Epub ahead of print]Effect of
Diet and Exercise, Alone or Combined, on Weight and Body Composition in
Overweight-to-Obese Postmenopausal Women.

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