(08-06-11) Dormire poco fa ingrassare

Gli effetti di una notte insonne si fanno sentire anche sulla bilancia con un aumento di peso. ? quanto osservato da una ricerca svedese pubblicata sull'American Journal of Clinical Nutrition. Pi? nel dettaglio, gli studiosi dell'universit? di Uppsala hanno osservato che dopo una notte passata senza dormire, il corpo ? cos? stressato e affaticato da reagire riducendo il consumo di calorie.
Nel meccanismo ? coinvolta la produzione di due ormoni: una notte insonne porta ad aumentare il livello di grelina, il cosiddetto "ormone dell'appetito", mentre diminuisce il livello di leptina, che stimola il metabolismo. Nei volontari presi in esame si ? osservato anche un aumento degli ormoni correlati allo stress. Resta ancora da chiarire il legame profondo tra mancanza di sonno e produzione degli ormoni.
Durante l'esperimento, tra gli insonni si ? osservato anche un innalzamento del livello di zuccheri nel sangue, il che suggerisce un legame tra la difficolt? a prendere sonno e l'incidenza di diabete.

Fonte: edott.it

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