(01-08-2011) L?ESERCIZIO FISICO INTENSO COMBATTE ANSIA E DEPRESSIONE

Alleviare stress e depressione si pu? praticando un intenso esercizio fisico.
Questo ? quanto emerge da uno studio condotto dalla Manchester Metropolitan University presentato al congresso della British Psychological Society conclusosi da pochi giorni a Glasgow (Scozia).
A patto per? che l?esercizio sia particolarmente intenso poich? se ? moderato non sortisce gli effetti desiderati.
Gi? nel 2003 uno studio del Georgia Institute of Technology dimostr? che dopo uno sforzo fisico intenso e protratto almeno per una cinquantina di minuti, nel sangue dei soggetti sottoposti ai test, risultava un elevato dosaggio di endocannabinoidi, sostanze che riducono sensibilmente il livello di ansia.

Fonte: Corriere della Sera.it

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