(30-09-11) Piu' felici e magri svegliandosi presto al mattino

(Adnkronos Salute) - Il modo pi? semplice per essere pi? magri e felici? Alzarsi presto al mattino. Secondo una ricerca della Roehmpton University (GB), infatti, le persone pi? mattiniere sono in genere pi? magre, felici e persino sane dei dormiglioni. Mentre a stare peggio ? chi ? abituato a fare tutte le notti le ore piccole, sia per quanto riguarda la salute che per il peso e l'umore. I ricercatori hanno interrogato almeno 1.100 tra uomini e donne su stato di salute e abitudini notturne. Il 13% ? risultato mattiniero: per loro la sveglia suona prima delle 7 durante la settimana, e non poltriscono troppo neanche il week end. I gufi, invece, non escono dal letto prima delle 9 da luned? a venerd?, e si concedono un pisolino extra nel finesettimana (6% del totale). Il restante 81% si trova fra questi due estremi. Ebbene, secondo l'analisi illustrata alla conferenza della British Psychological Society e pubblicata sul 'Daily Mail', le 'allodole' mostrano meno segni di depressione e ansia, inoltre sono pi? inclini a fare colazione e sono in media pi? magre. "Gli effetti sono piccoli, ma statisticamente significativi", assicura Jorge Huber, autore dello studio.

Fonte: univadis.it

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