(27-05-12) Con la meditazione pi? benessere e miglior salute mentale

La meditazione ? legata a una migliore salute e a un benessere maggiore. A dirlo ? uno studio dell'Universit? di Sidney pubblicato sulla rivista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
I ricercatori hanno usato i dati provenienti dal programma federale National Health and Wellbeing Survey e li hanno confrontati con quelli relativi a poco pi? di 350 australiani che si dedicavano alla meditazione da almeno due anni. Nel campo della salute mentale, coloro che meditavano da pi? tempo manifestavano una condizione migliore del 10 per cento rispetto alla popolazione generale.
Gli scienziati si sono soffermati sulla definizione di meditazione come silenzio mentale di Sahaja Yoga, e ai meditatori ? stato chiesto quanto spesso vivevano l'esperienza del silenzio mentale pi? volte al giorno e per pi? di qualche minuto alla volta. Secondo gli studiosi, si verificava un chiaro nesso tra quanto spesso si vivesse l'esperienza del sistema mentale e la condizione di salute mentale.

Fonte: paginemediche.it

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