(23-06-12) Attenzione al fitness ad alta temperatura

L'ultima moda in fatto di fitness arriva, ancora una volta, dagli Stati Uniti e si tratta di esercizi di fitness a 43 gradi centigradi. Si spegne l'aria condizionata nelle palestre e si accende il riscaldamento, ci si veste solo con il costume da bagno e si beve molta acqua durante l'allenamento. Forse l'ispirazione per questo tipo di attivit? ? arrivata dal guru Bikram Choudhury, fondatore dello Yoga College of India, che si ? inventato lo yoga in ambiente caldo come una sauna.
L'arrivo dell'estate spinge verso diete fai da te e rimedi per dimagrire in fretta: ?La ginnastica praticata in ambienti surriscaldati ? una tendenza molto pericolosa - ammonisce il professor Valter Santilli del dipartimento di Scienze anatomiche, istologiche, medico-legali e dell'apparato locomotore dell'universit? La Sapienza di Roma - l'illusione che il sudare molto faccia dimagrire ? una leggenda metropolitana: chi si pesa prima e dopo un allenamento ha l'illusoria evidenza di perdere uno-due chili. Ma con le grandi sudorazioni si perdono solo liquidi e sali minerali, non certo il grasso in eccesso nei nostri tessuti. Questo tipo di pratiche mette a rischio non solo i cardiopatici, ma anche le persone in apparente buona salute?.
Ecco le conseguenze negative pi? evidenti: calo della pressione arteriosa, alterazione del ritmo cardiaco, aumento del rischio per trombo embolia, notevole astenia muscolare e grande senso di spossatezza.


Fonte: edott.it

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