(13-07-12) Camminare ? l'arma pi? efficace per prevenire il diabete

Contro il diabete, l'arma pi? afficace potrebbe essere una camminata. Secondo uno studio del Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Louisiana, pubblicato sulla rivista Diabetes Care, le persone con una bassa attivit? fisica sono pi? a rischio di diabete.
Mentre quelle che camminano spesso, durante il giorno, hanno minori probabilit? di ammalarsi di questa patologia. In generale, gli scienziati raccomandano un minimo di 10 mila passi al giorno, tenendo presente che 2 mila passi corrispondo a circa 1 chilometro e mezzo. I ricercatori hanno chiesto a 1800 volontari di misurare con un pedometro la loro attivit? fisica quotidiana.
Nessuno dei partecipanti, all'inizio dello studio, soffriva di diabete, ma dopo 5 anni 243 persone hanno sviluppato la malattia. Il 17 per cento di quelli con minore attivit? fisica si erano ammalati, rispetto al 12 per cento di quelli che invece facevano almeno 3500 passi al giorno. Le persone che camminavano di pi? avevano il 29 per cento in meno di probabilit? di sviluppare il diabete, al netto degli altri fattori di rischio.

Fonte: paginemediche.it

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