(24-07-12) Adolescenti: se dormono meno, mangiano di pi?

Negli adolescenti una restrizione del sonno, nel breve termine, sembra
associata a un bilancio energetico negativo.

Questo ? nella sostanza il risultato di uno studio condotto in Danimarca su 21
adolescenti maschi sani, normopeso (et? media ? DS: 16,8 ? 1,3 anni) che sono
stati sottoposti a due condizioni sperimentali (SS 4h/notte e LS 9h/notte) ,
ciascuna per 3 notti consecutive, secondo un disegno incrociato e randomizzato.

Si ? cos? evidenziato che la spesa energetica (EE) del 3 ? giorno (nelle 24
ore) ? stata maggiore nella condizione SS rispetto alla condizione di LS.
Questa differenza ? spiegabile dalla veglia prolungata nella condizione SS e da
una aumento dell?attivit? del 19% in pi?.

Inoltre i ragazzi hanno consumato il 13% di energia in meno nel pasto ad
libitum nella condizione SS alla quale corrispondeva una diminuzione della
motivazione a mangiare. Questi risultati meritano un approfondimento e
suggeriscono una valutazione accurata del bilancio energetico degli adolescenti
nel momento di pianificare una dietoterapia personalizzata.

Fonte:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22760574 Am J Clin Nutr. 2012 Jul 3. [Epub
ahead of print] Sleep restriction is not associated with a positive energy
balance in adolescent boys.

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