(13-01-13) L?emicrania si combatte anche con il fitness

Una corretta attivit? fisica pu? essere una valida alleata nella prevenzione
del l'emicrania quanto i farmaci e gli esercizi di rilassamento. ? quanto
emerge da uno studio svedese pubblicato su Cephalgia.

La ricerca ha tenuto sotto controllo per tre mesi tre gruppi. Nel primo, i
pazienti assumevano un farmaco. Nel secondo, eseguivano tecniche di
rilassamento. Nel terzo veniva praticato esercizio fisico per 40 minuti, tre
volte alla settimana. I risultati hanno evidenziato in tutti i pazienti una
notevole diminuzione delle crisi di emicrania rispetto a un gruppo di controllo
non sottoposto a terapia.

Sono tanti i medici che consigliano di inserire il fitness nelle indicazioni
per prevenire l'emicrania. L'attivit? fisica stimola infatti la produzione di
endorfine, neurotrasmettitori dalle propriet? analgesiche. Come soluzione anti-
emicrania va bene qualunque attivit? sportiva , purch? adeguata alla forma
fisica e svolta in modo piacevole. Sono comunque particolarmente indicati
stretching, ginnastiche dolci e yoga.


Fonte: edott.it

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